Cosa sono i Chakra
La parola chakra deriva dal sanscrito e si traduce in "ruota". In molte tradizioni orientali, ci sono sette chakra principali che corrispondono a diverse aree del corpo. Questi centri energetici si formano quando più canali si intersecano nel corpo. Quando c'è uno squilibrio o un blocco nel flusso di energia, può portare a una malattia.
Quando i chakra non sono allineati, può avere un impatto negativo sul tuo umore, sul tuo corpo e sulla tua salute generale. Per affrontare correttamente questo problema, inizia dal chakra di base e gradualmente sali verso i livelli dei chakra superiori. È importante concentrarsi prima sulla guarigione dei livelli dei chakra inferiori, poiché sono collegati al nostro corpo fisico e al modo in cui percepiamo il mondo. I tre chakra primari sotto il chakra del cuore hanno un aspetto più fisico, mentre i tre chakra primari sopra il chakra del cuore sono di natura più spirituale.
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I sette chakra
Chakra della fronte - Ajna, più comunemente noto come Chakra delle sopracciglia o del terzo occhio, è il sesto chakra primario situato al centro della fronte, appena sopra le sopracciglia. La traduzione sanscrita di Ajna è "comando", ed è rappresentato da due petali che simboleggiano la duplice natura del prana. Questo chakra è spesso visto come la sede dell'intuizione e dell'intelletto.
- Punti chiave: intuizione, saggezza, sogni, visione, chiarezza, guida spirituale, capacità psichiche
- Aromaterapia / Oli essenziali: incenso, basilico
- Posizione: centro del sopracciglio
- Colore: bianco o blu scuro
- Pietre preziose: lapislazzuli (bilanciante)
Chakra della corona - Sahasrara, noto anche come Chakra della Corona, rappresenta l'equilibrio della dualità dentro di noi ed è un luogo di pura coscienza. Situato sulla sommità della testa, questo settimo chakra primario simboleggia il Loto dai mille petali, poiché Sahasrara significa "mille petali" in sanscrito. Questo chakra è l'origine di tutti gli altri chakra.
- Punti chiave: pace, pura coscienza, saggezza interiore, spiritualità, consapevolezza
- Aromaterapia / Oli essenziali: ylang-ylang, palissandro
- Posizione: sommità della testa
- Colore: viola
- Pietre preziose: quarzo ialino (bilanciante), ametista (bilanciante)
Chakra di base - Il primo chakra primario, noto come Chakra di Base o Muladhara, è situato alla base della spina dorsale (coccige) ed è spesso rappresentato da quattro petali di loto. Questi petali simboleggiano il controllo sulle passioni, il piacere naturale e la capacità di concentrarsi con beatitudine. Associato all'elemento Terra, il chakra di Base è essenziale per radicarsi e stabilire una solida base per la vita.
- Punti chiave: salute, radicamento, sopravvivenza, connessione con Madre Terra, andare avanti
- Aromaterapia / Oli essenziali: legno di cedro, patchouli, mirra
- Posizione: base della colonna vertebrale / parte inferiore del busto
- Colore rosso
- Pietre preziose: tormalina nera (calmante/rafforzante), smeraldo (calmante/rafforzante), corniola (equilibrio)
Chakra della gola - Il Chakra della Gola, noto anche come Vishuddha, è il quinto chakra primario che risiede al centro della gola. Il suo nome deriva dalla parola sanscrita che significa "purificare" ed è rappresentato da 16 petali color fumo o turchese. Agendo come ponte di collegamento tra i chakra del Cuore, della Fronte e della Corona, funge da collegamento tra il corpo fisico e quello spirituale. La comunicazione è il fulcro principale del chakra della Gola e usare parole positive lo mantiene allineato. Tuttavia, un discorso negativo può causare squilibri e portare a sintomi fisici correlati all'orecchio, al naso, alla gola e al sistema respiratorio.
- Punti chiave: comunicazione, autoespressione, volontà
- Aromaterapia / Oli essenziali: camomilla romana, lavanda, timo, rosmarino, salvia
- Posizione: centro della gola
- Colore: turchese
- Pietre preziose: crisocolla (equilibrante), turchese (equilibrante), quarzo (calmante), topazio giallo o blu (attivante)
Chakra del plesso solare - Il terzo chakra primario, noto come Chakra del plesso solare o Manipura, si trova tra l'ombelico e la parte inferiore dello sterno. Il suo nome, "luogo delle gemme", deriva dal sanscrito e riflette i suoi dieci petali. Questo chakra è responsabile della regolazione del flusso di energia vitale in tutto il corpo e può portare alla piena conoscenza e padronanza del corpo quando opportunamente controllato, secondo il grande saggio indiano Patanjali. Questi dieci petali simboleggiano vari tratti negativi come l'ignoranza spirituale, la gelosia e la tristezza. È essenziale guarire questo chakra prima di lavorare sull'allineamento dei chakra superiori.
- Punti chiave: potere personale, centro fisico, controllo emotivo, ansia, paura, introversione
- Aromaterapia / Oli essenziali: salvia sclarea, ginepro, geranio
- Posizione: tra l'ombelico e lo sterno
- Colore: giallo
- Pietre preziose: tormalina gialla (attivante), topazio (attivante), zaffiro (calmante), smeraldo (calmante), citrino (equilibrante)
Chakra del cuore - Il Chakra del Cuore, noto anche come Anahata, è il quarto chakra primario situato al centro del torace sullo sterno. Anahata, un termine sanscrito che significa "nota non suonata", è rappresentato da 12 petali. Questo chakra non si limita all'amore fisico, ma comprende anche l'apprezzamento per la bellezza della vita e della creazione, come il profumo della pioggia, la morbidezza di un dente di leone e il piacevole suono del cinguettio degli uccelli. Serve come porta d'accesso a una coscienza superiore.
- Punti chiave: amore, passione, fiducia, problemi del bambino interiore, sicurezza, rifiuto
- Aromaterapia / Oli essenziali: rosa, melissa, neroli
- Posizione: centro del torace
- Colore: verde e/o rosa/rosso/bianco
- Pietre preziose: peridoto (attivante), quarzo rosa (equilibrante)
Chakra sacrale - Il secondo chakra primario è chiamato Chakra Sacrale o Svadisthana. Situato appena sotto l'ombelico, questo chakra ha sei petali di loto e simboleggia "la dimora più dolce" o "il proprio posto". È associato all'affetto, alla spietatezza, ai sentimenti di totale distruttività, all'illusione, al disprezzo e al sospetto. Questo chakra è responsabile dell'assimilazione in molti aspetti come la sessualità, il cibo, le idee e la creatività. È spesso definito il centro dell'autoespressione e della gioia.
- Punti chiave: accumulo di energia, creatività, dipendenze, relazioni, sessualità
- Aromaterapia / Oli essenziali: ylang-ylang, gelsomino, sandalo, rosa, champaca
- Posizione: sotto l'ombelico
- Colore: arancione
- Pietre preziose: smeraldo (calmante), corniola (attivante), acquamarina (equilibrante), pietra di luna (equilibrante)
Guarigione dei chakra
Migliora la tua salute mentale e fisica lavorando con i chakra e l'energia, come credono vari sistemi di credenze come l'Ayurveda, lo yoga, il Buddismo e la spiritualità occidentale "new age" in tutto il mondo.
In base a certe credenze, il flusso di energia vitale (prana) dovrebbe essere distribuito uniformemente attraverso i chakra. Se un chakra è bloccato o sovraccarico, è considerato sbilanciato. Bilanciando i chakra, puoi raggiungere uno stato di armonia e connessione con l'universo, come molti credono.
Terapie basate sui chakra
Le varie tecniche per sbloccare, bilanciare, guarire o allineare i chakra che sono fuori equilibrio attraverso terapie basate sui chakra possono includere:
- Cromoterapia e cristalloterapia. Colori, cristalli e pietre sono spesso associati ai chakra, e alcune persone li usano per bilanciare l'energia di un chakra specifico. Possono fissare il colore o posizionare fisicamente un cristallo sulla zona corrispondente del corpo.
- Yoga. Lo yoga è una pratica antica che mira a coltivare il benessere spirituale e fisico canalizzando il prana, o energia vitale, in tutto il corpo per connettersi con l'universo. I seguaci credono che attraverso tecniche come la respirazione concentrata, le pose e la meditazione, lo yoga possa aiutare a bilanciare i chakra e ridurre lo stress per migliorare la salute generale.
- Meditazione ed esercizi di respirazione. La meditazione può portare un senso di calma mentale, connessione con il proprio corpo e attenzione al momento presente. In molti casi, le tecniche di respirazione sono incorporate nella pratica. Alcune forme di meditazione ruotano attorno al concetto di chakra, con gli individui che visualizzano un'energia luminosa o rilassante all'interno di ogni area corrispondente. Ciò può aiutare nell'allineamento dei chakra, nella riduzione dello stress e nella migliore capacità di gestire con calma gli ostacoli della vita.
- Ayurveda. L'Ayurveda è un antico sistema di assistenza sanitaria indiano che utilizza un approccio olistico. Incorpora vari trattamenti come erbe, piante, metalli, yoga, meditazione, esercizi fisici e spirituali per promuovere l'equilibrio dei chakra e migliorare il benessere generale. Questa pratica è ancora ampiamente utilizzata oggi.
- Reiki. Il Reiki è un'antica pratica giapponese di guarigione energetica. I praticanti usano la loro conoscenza del flusso energetico per sbloccare i canali e ripristinare l'equilibrio del corpo. I chakra sono spesso utilizzati come centri di energia durante una sessione di Reiki. Molte persone trovano il Reiki un'esperienza calmante e benefica per il loro benessere generale.
